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VHS-Neheim: Neue Kurse der Gesundheitsbildung: „Aufrecht geh’n, aufrecht steh’n“, „Fitness und Konditionstraining“ und „Fitness und Figurstyling“

Ganzheitliche Bewegungsschule für Wirbelsäule und Bewegungsapparat

Ein umfangreiches Übungsprogramm zeigt uns wie wir ungünstigesBewegungsverhalten im Alltag erkennen, verändern und daraus resultierende Beschwerden vermeiden. Es werden sanfte Bewegungsabläufe aus verschiedenen Trainingsmethoden vermittelt. Zentrales Thema ist die Ökonomie, um schonendes Bewegen für einen langen Erhalt unserer Körperfunktionen zu erlernen. Sie werden mobiler, gekräftigt und von Leichtigkeit beflügelt den Kurs verlassen und ein besseres Gefühl für Ihren Körper entwickeln.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke und Handtuch.
4505 Leitung: Frank Harke
Donnerstag, 16.09.2010, 09:15 – 10:45 Uhr
14 Termine, 28 Ustd., 64,40 €
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A

Fitness und Konditionstraining

Abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining zur Verbesserung von Fitness und Ausdauer. Gezielte Übungen für Bauch, Oberschenkel, Oberkörper und Po.
Bitte mitbringen: Isomatte und Theraband.
4707 Leitung: Ursula Tigges
Montag, 20.09.2010, 18:30 – 19:30 Uhr
14 Termine, 14 Std., 47,60 €
Hüsten, Turnhalle Petrischule, Petriweg 2

Fitness und Figurstyling

Abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining zur Verbesserung von Fitness und Figurstyling. Von Step-Aerobic bis Theraband-Gymnastik, von Chi-Yoga-Dance bis Bauch- Beine-Po, mit abwechslungsreichen Workouts quer durch die aktuellen Fitness- und Bodystylingtrends verbessern wir unsere Ausdauer und sorgen für Spaß am Bodystyling.
Bitte mitbringen: feste Schuhe.
4708 Leitung: Ursula Tigges
Mittwoch, 15.09.2010, 18:45 – 19:45 Uhr
14 Termine, 14 Std., 43,40 €
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle

Telefonische Anmeldung 02932/972811 oder 972816

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