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Hüsten. Der Fitness-Club im NASS bietet am Samstag, 12. März, und Sonntag, 13. März, wieder ein Laufseminar an. Das Wochenendseminar ist ein Kompaktangebot rund um das Ausdauertraining. Ziel ist, das individuelle Lauftraining möglichst effektiv und verletzungsarm zu gestalten und die Lauftechnik zu perfektionieren.
Auf dem Programm stehen u.a. die Grundlagen der Laufbewegung, die Verbesserung des individuellen Laufstils, eine videogestützten Laufanalyse sowie Trainingsgestaltung und –steuerung. Abgerundet wird das Lauftraining durch ein Kräftigungsprogramm sowie Aquajogging.
Ein großes Thema ist die richtige Ernährung: die einen laufen, um abzunehmen, die anderen, um in Form zu bleiben. Dies und anderes wird in dem Vortrag „Läuferernährung“ behandelt. Am Ende eines jeden Seminartages können sich die Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit einem Saunabesuch belohnen.
Das Seminar richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Kosten: 129,00 € inkl. 2 x Mittagessen und 2 x Saunabesuch. Information und Anmeldung unter 02932 47573 0 oder www.nass-arnsberg.de.

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