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Fit in den Frühling: Gesundheitswoche im NASS: Bewegung, Entspannung, Ernährung

Hüsten. Bewegung, Entspannung und Ernährung,– das sind die Schlagworte, unter denen das Freizeitbad NASS von Montag, 4. April, bis Samstag, 9. April, zur Gesundheitswoche einlädt. Gerade richtig, um fit in den Frühling zu starten! Auf dem Programm stehen besondere Bewegungsangebote wie Frühsport mit anschließendem Frühstück, Aqua-Jogging sowie Aqua-Cycling bei Kerzenschein oder ein Cardio-Marathon. Wer seinen Schwimmstil verbessern will, der erhält eine Einführung in die Technik des richtigen Kraulens oder Rückenschwimmens! Für Gestresste bietet sich Entspannung in der Sole, Yoga sowie Progressive Muskelentspannung an, bei der ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden kann! Auch das Lichterschwimmen in der Sole oder das Schwimmen bei Kerzenschein lassen zur Ruhe kommen. In der Sauna gibt es Relax-Aufgüsse und mehrmals täglich besondere Dampfbadanwendungen, u.a. mit dunkler Schokolade, Kokoscreme und Moorschlamm. Zudem steht jeden Morgen um 10 Uhr eine Phantasiereise auf dem Programm. Kinder und Jugendliche können sich am Freitag, 8. April, zwischen 17 und 19 Uhr beim Spielnachmittag austoben. Das NASSI Team hat sich wieder jede Menge Überraschungen einfallen lassen. Gesundheit hängt auch viel von unserem Wissen um bestimmte Zusammenhänge ab. Daher gibt es wieder Vorträge, u.a. zu gesunder Ernährung und zum Thema „Barfußsport“. Zudem ist mit Leo Derbee ein Mann dabei, der dem Thema „Sport im Alter“ eine ganz neue Dimension verleiht, nahm er doch mit 70 Jahren erstmals an einem Ironman teil und läuft er heute noch, mit über 80 Jahren, die 10 km in rund 60 Minuten! Weitere Informationen unter www.nass-arnsberg.de. Für die Bewegungsangebote ist eine Anmeldung notwendig unter 02932/ 47573 35 oder per E-Mail ([email protected]).

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