Arnsberg. Die Gleichstellungsstelle der Stadt Arnsberg lädt unter ihrem Jahresmotto ‚Woman in Change‘ zu einem ganztägigen Workshop ein: ‚Ständig unter Strom? Wege zu mehr Klarheit im Kopf und Entspannung im Körper‘. Für den Termin am Samstag, 19. September, sind noch wenige Plätze verfügbar.

Im Mittelpunkt der Veranstaltung steht die mentale Gesundheit: Die Teilnehmerinnen beschäftigen sich damit, wie Gedanken, Stress und Wohlbefinden zusammenhängen und welche Prozesse dabei im Gehirn und Nervensystem ablaufen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf dem Thema Mental Load – der oft unsichtbaren Dauerverantwortung für Organisation, Planung und Mitdenken im Familienalltag, die das Nervensystem häufig dauerhaft in Alarmbereitschaft versetzt. Neben fachlichen Impulsen erwarten die Teilnehmerinnen Selbstreflexion, Austausch und praktische Übungen zur Regulation des Nervensystems.

Der Workshop findet von 9 bis 16.30 Uhr im Seminarzentrum WUNDERVOLL, Hüstener Markt 1a, 59759 Arnsberg statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 29 Euro pro Person, inklusive Getränken und Mittagsimbiss. Wer finanzielle Unterstützung benötigt, kann vertraulich einen Gutschein anfragen. Die Teilnehmerinnenzahl ist auf maximal 18 Personen begrenzt.

Gestaltet wird der Tag von den vier Referentinnen Julia Pauli, Anne Scharfenstein, Melanie Schulte und Verena Lingemann.

Das Tagesprogramm im Überblick:

• 09.00 bis 09.30 Uhr: Ankommen
• 09.30 bis 09.45 Uhr: Begrüßung
• 09.45 bis 12.45 Uhr: Workshop ‚Ständig unter Strom‘ (inkl. Pause)
• 12.45 bis 14.00 Uhr: Mittagspause mit Imbiss
• 14.00 bis 15.00 Uhr: Yoga-Kurs
• 15.15 bis 16.15 Uhr: Kurs ‚Wege zur Entspannung‘
• 16.15 bis 16.30 Uhr: Resümee und Verabschiedung

Anmeldungen nimmt Petra Blesel, Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Arnsberg, unter Tel. 02932 201-1491 oder per E-Mail an gsb@arnsberg.de entgegen.

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