Arnsberg. Gewalt gegen Frauen betrifft alle gesellschaftlichen Gruppen und viele Bereiche des täglichen Lebens. Mit der Beteiligung an der Kampagne ‚Orange the World‘ macht die Gleichstellungsstelle der Stadt Arnsberg auf diese Gewalt aufmerksam und setzt ein Zeichen für ein selbstbestimmtes Leben ohne Gewalt. Im Mittelpunkt stehen die internationalen Aktionstage vom 25. November bis zum 10. Dezember 2026.

Neben orangefarbenen Sitzbänken, Flaggen, orangefarbenen Beleuchtungen im Stadtgebiet und Aktionsständen bietet die Gleichstellungsstelle in diesem Jahr verstärkt kostenlose Workshops für Frauen an. Die Angebote entstehen in Kooperation mit der VHS Arnsberg-Sundern und beginnen bereits am 23. November.

Ziel ist es, die Öffentlichkeit zu sensibilisieren und Frauen darin zu unterstützen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und Handlungsmöglichkeiten zu erweitern. Dabei gilt ausdrücklich: Die Verantwortung für Gewalt liegt bei den Tätern. Angebote zur persönlichen Stärkung ergänzen den notwendigen Schutz vor Gewalt und die konsequente Bekämpfung ihrer Ursachen.

Das Leben eigenverantwortlich gestalten

Am Montag, 23. November 2026, beschäftigen sich die Teilnehmerinnen von 18 bis 21 Uhr mit Möglichkeiten, ihren Alltag selbstbestimmter zu gestalten. Praktische Übungen regen dazu an, eigene Denkmuster zu hinterfragen, persönliche Bedürfnisse zu erkennen und neue Handlungsspielräume zu entdecken.

Nähe und Distanz: Die hohe Kunst, Grenzen zu setzen

Am Freitag, 27. November 2026, steht von 14.30 bis 19 Uhr das Wahrnehmen und Kommunizieren persönlicher Grenzen im Mittelpunkt. Die Teilnehmerinnen setzen sich mit Stolperfallen beim Nein-Sagen auseinander und erproben, wie sie eigene Entscheidungen klar vertreten können.

Krav Maga: Gefahren erkennen und Handlungsmöglichkeiten erproben

Am Samstag, 28. November 2026, bietet ein Workshop von 10 bis 13 Uhr Einblicke in das Selbstverteidigungssystem Krav Maga. Im Mittelpunkt stehen das frühzeitige Erkennen von Gefahrensituationen, Deeskalation und einfache Techniken zur Selbstverteidigung.

Wie man sein Selbstwertgefühl trainieren kann

Am Dienstag, 8. Dezember 2026, lernen die Teilnehmerinnen von 17 bis 20 Uhr praktische Übungen kennen, mit denen sie selbstabwertende Gedanken erkennen und hinterfragen können. Ziel ist es, die Selbstakzeptanz zu fördern und einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst zu entwickeln.

Die Teilnahme an allen Angeboten ist kostenlos. Interessierte Frauen können sich bei der Gleichstellungsstelle der Stadt Arnsberg unter [email protected] anmelden. Weitere Informationen gibt es online unter www.arnsberg.de/gleichstellung.

Ähnliche Inhalte:

Gleichstellungsstelle der Stadt Arnsberg setzt Kinoreihe „Starke Frauen in starken Rollen“ fort Arnsberger Wochen gegen Rassismus – für Demokratie 2025 – Workshops und Angebote Kreativcamp in den Sommerferien: Kinder und Jugendliche gestalten eine Woche voller Kunst und Workshops in Arnsberg Zukunftsfest Schlabberkappes am 11. Juli: Musik, Workshops und freie Busfahrt in Hüsten Infoabend ‚Zu viel Haus?‘ am 16. November in der Gemeinschaftshalle Herdringen