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Fit bleiben auch im Alter: Du kannst viel mehr als Du glaubst – Wer rastet der rostetFit bleiben auch im Alter: Du kannst viel mehr als Du glaubst – Wer rastet der rostet

Neheim. „Fit bleiben, auch im Alter!“ ist der Titel des neuen Fitness-Programms für ältere Menschen. Es wird von der Fachstelle Zukunft Alter der Stadt Arnsberg gemeinsam mit Karin Pawlak angeboten. Da dieses Angebot auf bürgerschaftlichem Engagement beruht, ist die Teilnahme kostenfrei, aber eine vorherige Anmeldung notwendig. Der Kurs beginnt am Donnerstag, den 23. September 2010, von 16.00 Uhr bis17.00 Uhr im St. Johannes-Hospital, das seine Räumlichkeiten zur Verfügung stellt.
Den Körper in Bewegung halten und eine positive Grundeinstellung zu sich selbst entwickeln, sind Grundlagen eines selbstbestimmten Lebens im Alter. Wie das geht, zeigt der Kurs mit der Yoga-Lehrerin Karin Pawlak im Gymnastikraum der Geriatrischen Tagesklinik des St. Johannes-Hospitals. Alter ist eine wunderbare Sache, wenn man nicht verlernt hat, was anfangen heißt!
Einmal in der Woche,  jeden Donnerstag von 16.00 bis 17.00 Uhr, treffen sich interessierte ältere Menschen, die Spaß daran haben, ihren Körper und Geist gleichzeitig fit zu halten. Bei den Übungen handelt es sich um Bewegungsabläufe, die das Ziel haben, bestimmte Muskeln zu aktivieren und  das seelische Gleichgewicht zu stabilisieren.

Anmeldung bei Karin Pawlak:  02932-893457, [email protected]

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