Arnsberg. Depressionen können jeden treffen. Umso wichtiger ist es, eigene Risikofaktoren zu erkennen und Fähigkeiten zu stärken, die helfen, besser mit Belastungen und Stress umzugehen. Das Bündnis gegen Depression, das Gesundheitsamt des Hochsauerlandkreises und die Volkshochschule Arnsberg/Sundern veranstalten gemeinsam den Tag ‚Stark durchs Leben: Depression vorbeugen‘.

Im Mittelpunkt steht die Frage, wie man auch unter belastenden Lebensumständen immer wieder zu positiven Gedanken und Gefühlen zurückfinden und langfristig seelisch gesund bleiben kann. Fachvorträge halten Anke Blank, Ärztliche Direktorin des LWL-Klinikums Marsberg, und Dr. Rüdiger Holzbach, Chefarzt des Alexianer Klinikum Hochsauerland.

Ergänzend stellen Selbsthilfegruppen und Institutionen ihre Arbeit vor und geben Einblicke in Unterstützungsangebote rund um das Thema Depression. Es wird außerdem Gelegenheit zum Austausch geben.

Ein Team aus Dozentinnen und Dozenten bietet verschiedene Workshops an, um Stress besser zu bewältigen und die innere Balance zu stärken:

• Hier und Jetzt – Achtsamkeit über die Sinne erfahren
• Raus aus dem Gedankenkarussell – Besser mit belastenden Gedanken umgehen
• Qigong – finde zurück in deine Stärke
• Erlaubt ist, was gut tut: Tanz-Yoga
• Meditative Bildgestaltung
• Selbstmotiviert Ziele erreichen
• Gelingendes Leben trotz Depression – Erfahrungen und Tipps aus der Praxis

Die Veranstaltung findet statt am Samstag, 27. Juni 2026, von 10:00 bis 16:00 Uhr im Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7, Arnsberg. Der Teilnahmebeitrag beträgt 5,00 Euro inklusive Mittagsimbiss. Anmeldungen sind ab sofort möglich unter Telefon 02931 – 13 464 oder über www.vhs-arnsberg-sundern.de.

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