Arnsberg. Die Gleichstellungsstelle der Stadt Arnsberg veranstaltet im Rahmen der Reihe ‚Woman in Change‘ zwei ganztägige Workshops zum Thema mentale Gesundheit und Stressbewältigung. Unter dem Motto ‚Ständig unter Strom? Wege zu mehr Klarheit im Kopf und Entspannung im Körper‘ finden die Veranstaltungen am 4. Juli und am 19. September 2026 statt.
Die Workshops richten sich an Frauen, die ihren persönlichen Umgang mit Stress reflektieren möchten. Inhaltlich geht es darum, Stressfaktoren zu erkennen, den Zusammenhang zwischen Gedanken, Wohlbefinden und dem Nervensystem zu verstehen sowie praktische Übungen zur Entspannung zu erlernen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Thema Mental Load – also der oft unsichtbaren Dauerverantwortung für die Organisation des Familienalltags, die das Nervensystem dauerhaft belasten kann.
Beide Termine sind voneinander unabhängig – Interessierte können entweder am 4. Juli oder am 19. September teilnehmen. Veranstaltungsort ist das Seminarzentrum WUNDERVOLL, Hüstener Markt 1a in Arnsberg. Der Tag dauert von 9 bis 16:30 Uhr und ist wie folgt gegliedert:
- 9:00 – 9:30 Uhr: Ankommen
- 9:30 – 9:45 Uhr: Begrüßung
- 9:45 – 12:45 Uhr: Workshop ‚Ständig unter Strom‘ inklusive Pause
- 12:45 – 14:00 Uhr: Mittagspause mit Imbiss (inklusive)
- 14:00 – 15:00 Uhr: Yoga-Kurs
- 15:15 – 16:15 Uhr: Kurs ‚Wege zur Entspannung‘
- 16:15 – 16:30 Uhr: Resümee und Verabschiedung
Neben fachlichen Impulsen bietet der Tag Raum für Selbstreflexion und den Austausch mit anderen Teilnehmerinnen. Gestaltet wird der Workshop von vier Referentinnen: Julia Pauli, Anne Scharfenstein, Melanie Schulte und Verena Lingemann.
Die Teilnehmerzahl ist auf jeweils 18 Personen begrenzt. Die Teilnahme kostet 29 Euro pro Person, Getränke und Imbiss sind inklusive. Wer finanzielle Unterstützung benötigt, kann vertraulich einen Gutschein beantragen. Anmeldungen nimmt Petra Blesel, Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Arnsberg, entgegen: Tel. 02932 201-1491, E-Mail: gsb@arnsberg.de. Anmeldeschluss ist der 19. Juni 2026.
